Kalori Tablosu
Rus Salatası Kaç Kalori?
1 porsiyon (~150g) rus salatası, yaklaşık 260 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (~150g) | 260 kcal | 4 g | 18 g | 19 g |
Makro Dağılımı
Rus Salatası'in toplam 260 kalorisinin yaklaşık %6'i proteinden, %28'i karbonhidrattan, %66'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %13'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git