İdeal Kilo Hesaplama
Boy ve cinsiyete göre ideal kilo aralığını hesapla.
İdeal Kilo Aralığı
Devine formülüne dayanan genel bir referans aralığıdır, kesin bir hedef olarak değil, yönlendirici olarak değerlendir.
İdeal kilo nasıl hesaplanır?
Bu hesaplayıcı, tıp literatüründe yaygın kullanılan Devine formülü'ne dayanır. Erkekler için 152 cm boy 50 kg baz alınır, kadınlar için 45.5 kg — bu baz üzerine, 152 cm'yi aşan her 2.54 cm (1 inç) için 2.3 kg eklenir. Sonuç, kişinin boyuna göre genel bir referans kilo aralığıdır.
Bu sonuç kesin bir hedef mi?
Hayır. İdeal kilo formülleri, kas kütlesi, kemik yapısı, vücut kompozisyonu gibi bireysel farklılıkları hesaba katmaz. Sonucu kesin bir hedef değil, genel bir referans noktası olarak değerlendir. Daha detaylı bir değerlendirme için BMI Hesaplama ve Makro Hesaplama araçlarımıza da bakabilirsin.
Günlük kalori ihtiyacını da öğrenmek ister misin?
Kalori, makro, BMI ve su ihtiyacı hesaplayıcılarının hepsi tek sayfada.
Tüm Hesaplayıcılara Git