Kalori Tablosu
Ezme Salata Kaç Kalori?
1 porsiyon (~100g) ezme salata, yaklaşık 70 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (~100g) | 70 kcal | 2 g | 10 g | 3 g |
Makro Dağılımı
Ezme Salata'in toplam 70 kalorisinin yaklaşık %11'i proteinden, %53'i karbonhidrattan, %36'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %4'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git