Kalori Tablosu
Kısır Kaç Kalori?
1 porsiyon (~150g) kısır, yaklaşık 210 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (~150g) | 210 kcal | 5 g | 32 g | 7 g |
Makro Dağılımı
Kısır'in toplam 210 kalorisinin yaklaşık %9'i proteinden, %61'i karbonhidrattan, %30'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %10'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git