Kalori Tablosu
Midye Tava Kaç Kalori?
10 adet (~150g) midye tava, yaklaşık 320 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 10 adet (~150g) | 320 kcal | 10 g | 34 g | 16 g |
Makro Dağılımı
Midye Tava'in toplam 320 kalorisinin yaklaşık %12'i proteinden, %42'i karbonhidrattan, %46'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %16'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git