Kalori Tablosu
Kumpir Kaç Kalori?
1 adet (dolgulu) kumpir, yaklaşık 550 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (dolgulu) | 550 kcal | 12 g | 70 g | 25 g |
Makro Dağılımı
Kumpir'in toplam 550 kalorisinin yaklaşık %9'i proteinden, %51'i karbonhidrattan, %40'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %28'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git