Kalori Tablosu
İç Pilav Kaç Kalori?
1 porsiyon (~200g) iç pilav, yaklaşık 300 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (~200g) | 300 kcal | 6 g | 46 g | 10 g |
Makro Dağılımı
İç Pilav'in toplam 300 kalorisinin yaklaşık %8'i proteinden, %62'i karbonhidrattan, %30'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %15'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git