Kalori Tablosu
Kuskus Kaç Kalori?
1 porsiyon (~200g) kuskus, yaklaşık 230 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (~200g) | 230 kcal | 6 g | 46 g | 2 g |
Makro Dağılımı
Kuskus'in toplam 230 kalorisinin yaklaşık %11'i proteinden, %81'i karbonhidrattan, %8'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %12'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git