Kalori Tablosu
Zeytinyağlı Yer Elması Kaç Kalori?
1 porsiyon (~200g) zeytinyağlı yer elması, yaklaşık 160 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (~200g) | 160 kcal | 3 g | 22 g | 7 g |
Makro Dağılımı
Zeytinyağlı Yer Elması'in toplam 160 kalorisinin yaklaşık %7'i proteinden, %54'i karbonhidrattan, %39'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %8'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git