Kalori Tablosu
Zeytinyağlı Enginar Dolması Kaç Kalori?
2 adet (~220g) zeytinyağlı enginar dolması, yaklaşık 180 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 2 adet (~220g) | 180 kcal | 5 g | 20 g | 9 g |
Makro Dağılımı
Zeytinyağlı Enginar Dolması'in toplam 180 kalorisinin yaklaşık %11'i proteinden, %44'i karbonhidrattan, %45'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %9'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git