Kalori Tablosu
Zeytinyağlı Ispanak Kaç Kalori?
1 porsiyon (~200g) zeytinyağlı ıspanak, yaklaşık 120 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (~200g) | 120 kcal | 5 g | 8 g | 8 g |
Makro Dağılımı
Zeytinyağlı Ispanak'in toplam 120 kalorisinin yaklaşık %16'i proteinden, %26'i karbonhidrattan, %58'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %6'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git