Kalori Tablosu
Zeytinyağlı Yaprak Sarma Kaç Kalori?
5 adet zeytinyağlı yaprak sarma, yaklaşık 180 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 5 adet | 180 kcal | 3 g | 22 g | 9 g |
Makro Dağılımı
Zeytinyağlı Yaprak Sarma'in toplam 180 kalorisinin yaklaşık %7'i proteinden, %49'i karbonhidrattan, %44'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %9'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git