Kalori Tablosu
Zeytinyağlı Dolma Biber Kaç Kalori?
3 adet (~220g) zeytinyağlı dolma biber, yaklaşık 210 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 3 adet (~220g) | 210 kcal | 5 g | 24 g | 11 g |
Makro Dağılımı
Zeytinyağlı Dolma Biber'in toplam 210 kalorisinin yaklaşık %9'i proteinden, %45'i karbonhidrattan, %46'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %10'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git