Kalori Tablosu
Türlü Kaç Kalori?
1 porsiyon (~250g) türlü, yaklaşık 160 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (~250g) | 160 kcal | 4 g | 18 g | 8 g |
Makro Dağılımı
Türlü'in toplam 160 kalorisinin yaklaşık %10'i proteinden, %45'i karbonhidrattan, %45'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %8'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git