Kalori Tablosu
Pastırma Kaç Kalori?
5 dilim (~30g) pastırma, yaklaşık 85 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 5 dilim (~30g) | 85 kcal | 12 g | 1 g | 4 g |
Makro Dağılımı
Pastırma'in toplam 85 kalorisinin yaklaşık %55'i proteinden, %5'i karbonhidrattan, %40'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %4'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git