Kalori Tablosu
Kaşarlı Omlet Kaç Kalori?
1 porsiyon (2 yumurta) kaşarlı omlet, yaklaşık 280 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (2 yumurta) | 280 kcal | 18 g | 2 g | 22 g |
Makro Dağılımı
Kaşarlı Omlet'in toplam 280 kalorisinin yaklaşık %26'i proteinden, %3'i karbonhidrattan, %71'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %14'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git