Kalori Tablosu
Nohut Yemeği Kaç Kalori?
1 porsiyon (~250g) nohut yemeği, yaklaşık 260 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (~250g) | 260 kcal | 12 g | 34 g | 9 g |
Makro Dağılımı
Nohut Yemeği'in toplam 260 kalorisinin yaklaşık %18'i proteinden, %51'i karbonhidrattan, %31'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %13'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git