Kalori Tablosu
Mercimek Köftesi (Vegan) Kaç Kalori?
5 adet (~150g) mercimek köftesi (vegan), yaklaşık 210 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 5 adet (~150g) | 210 kcal | 7 g | 36 g | 4 g |
Makro Dağılımı
Mercimek Köftesi (Vegan)'in toplam 210 kalorisinin yaklaşık %13'i proteinden, %69'i karbonhidrattan, %18'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %10'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git