Kalori Tablosu
Muhallebi Kaç Kalori?
1 kase (~150g) muhallebi, yaklaşık 190 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase (~150g) | 190 kcal | 4 g | 30 g | 6 g |
Makro Dağılımı
Muhallebi'in toplam 190 kalorisinin yaklaşık %8'i proteinden, %63'i karbonhidrattan, %29'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %10'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git