Kalori Tablosu
Midye Dolma Kaç Kalori?
10 adet midye dolma, yaklaşık 250 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 10 adet | 250 kcal | 8 g | 40 g | 6 g |
Makro Dağılımı
Midye Dolma'in toplam 250 kalorisinin yaklaşık %13'i proteinden, %65'i karbonhidrattan, %22'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %12'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git