Kalori Tablosu
Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?
1 dilim tam buğday ekmeği, yaklaşık 70 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 dilim | 70 kcal | 3 g | 13 g | 1 g |
Makro Dağılımı
Tam Buğday Ekmeği'in toplam 70 kalorisinin yaklaşık %16'i proteinden, %71'i karbonhidrattan, %13'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %4'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git