1 su bardağı (~150g) kiraz yaklaşık 95 kalori içerir. Bu porsiyon 2 gram protein, 22 gram karbonhidrat ve 0 gram yağ barındırır.

Kalori Tablosu

Kiraz Kaç Kalori?

Q: Kiraz makro dağılımı nasıldır?

Kiraz'in kalorisinin yaklaşık %8'i proteinden, %92'i karbonhidrattan, %0'i yağdan gelir.

1 su bardağı (~150g) kiraz, yaklaşık 95 kalori içerir.

Porsiyon	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 su bardağı (~150g)	95 kcal	2 g	22 g	0 g

Makro Dağılımı

Kiraz'in toplam 95 kalorisinin yaklaşık %8'i proteinden, %92'i karbonhidrattan, %0'i yağdan gelir.

Günlük İhtiyaca Oranı

Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %5'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.

Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?

190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.

Kalori Tablosuna Git