Kalori Tablosu
Antep Fıstığı Kaç Kalori?
1 avuç (~30g) antep fıstığı, yaklaşık 170 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 avuç (~30g) | 170 kcal | 6 g | 8 g | 14 g |
Makro Dağılımı
Antep Fıstığı'in toplam 170 kalorisinin yaklaşık %13'i proteinden, %18'i karbonhidrattan, %69'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %8'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git