Kalori Tablosu
Fındık Kaç Kalori?
10 adet fındık, yaklaşık 90 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 10 adet | 90 kcal | 2 g | 2 g | 9 g |
Makro Dağılımı
Fındık'in toplam 90 kalorisinin yaklaşık %8'i proteinden, %8'i karbonhidrattan, %84'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %4'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git