Kalori Tablosu
Çilek Kaç Kalori?
1 su bardağı (~150g) çilek, yaklaşık 48 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı (~150g) | 48 kcal | 1 g | 11 g | 0 g |
Makro Dağılımı
Çilek'in toplam 48 kalorisinin yaklaşık %8'i proteinden, %92'i karbonhidrattan, %0'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %2'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git