Kalori Tablosu
Badem Kaç Kalori?
10 adet badem, yaklaşık 70 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 10 adet | 70 kcal | 3 g | 2 g | 6 g |
Makro Dağılımı
Badem'in toplam 70 kalorisinin yaklaşık %16'i proteinden, %11'i karbonhidrattan, %73'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %4'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git