Kalori Tablosu
Gözleme (Peynirli) Kaç Kalori?
1 adet (~180g) gözleme (peynirli), yaklaşık 380 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (~180g) | 380 kcal | 13 g | 42 g | 17 g |
Makro Dağılımı
Gözleme (Peynirli)'in toplam 380 kalorisinin yaklaşık %14'i proteinden, %45'i karbonhidrattan, %41'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %19'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git