Kalori Tablosu
Etli Ekmek Kaç Kalori?
1 adet (~200g) etli ekmek, yaklaşık 480 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (~200g) | 480 kcal | 20 g | 50 g | 20 g |
Makro Dağılımı
Etli Ekmek'in toplam 480 kalorisinin yaklaşık %17'i proteinden, %43'i karbonhidrattan, %40'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %24'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git