Kalori Tablosu
Çiğ Börek Kaç Kalori?
1 adet (~150g) çiğ börek, yaklaşık 380 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (~150g) | 380 kcal | 12 g | 32 g | 22 g |
Makro Dağılımı
Çiğ Börek'in toplam 380 kalorisinin yaklaşık %13'i proteinden, %34'i karbonhidrattan, %53'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %19'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git