Kalori Tablosu
Ayvalık Tostu Kaç Kalori?
1 adet (~200g) ayvalık tostu, yaklaşık 480 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (~200g) | 480 kcal | 18 g | 44 g | 26 g |
Makro Dağılımı
Ayvalık Tostu'in toplam 480 kalorisinin yaklaşık %15'i proteinden, %37'i karbonhidrattan, %48'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %24'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
İlgili Besinler
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git