Kalori Tablosu
Ayvalık Tostu Kaç Kalori?
1 adet (~200g) ayvalık tostu, yaklaşık 480 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (~200g) | 480 kcal | 18 g | 44 g | 26 g |
Makro Dağılımı
Ayvalık Tostu'in toplam 480 kalorisinin yaklaşık %15'i proteinden, %37'i karbonhidrattan, %48'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %24'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git