Kalori Tablosu
Aşure Kaç Kalori?
1 kase (~250g) aşure, yaklaşık 260 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase (~250g) | 260 kcal | 6 g | 55 g | 3 g |
Makro Dağılımı
Aşure'in toplam 260 kalorisinin yaklaşık %9'i proteinden, %81'i karbonhidrattan, %10'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %13'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git