1 su bardağı taneleri (~150g) nar yaklaşık 110 kalori içerir. Bu porsiyon 2 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ barındırır.

Kalori Tablosu

Nar Kaç Kalori?

Q: Nar makro dağılımı nasıldır?

Nar'in kalorisinin yaklaşık %7'i proteinden, %85'i karbonhidrattan, %8'i yağdan gelir.

1 su bardağı taneleri (~150g) nar, yaklaşık 110 kalori içerir.

Porsiyon	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 su bardağı taneleri (~150g)	110 kcal	2 g	25 g	1 g

Makro Dağılımı

Nar'in toplam 110 kalorisinin yaklaşık %7'i proteinden, %85'i karbonhidrattan, %8'i yağdan gelir.

Günlük İhtiyaca Oranı

Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %6'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.

İlgili Besinler

Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?

190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.

Kalori Tablosuna Git