Kalori Tablosu
Nar Kaç Kalori?
1 su bardağı taneleri (~150g) nar, yaklaşık 110 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı taneleri (~150g) | 110 kcal | 2 g | 25 g | 1 g |
Makro Dağılımı
Nar'in toplam 110 kalorisinin yaklaşık %7'i proteinden, %85'i karbonhidrattan, %8'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %6'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git