Kalori Tablosu
Mücver Kaç Kalori?
2 adet (~120g) mücver, yaklaşık 220 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 2 adet (~120g) | 220 kcal | 7 g | 14 g | 15 g |
Makro Dağılımı
Mücver'in toplam 220 kalorisinin yaklaşık %13'i proteinden, %26'i karbonhidrattan, %61'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %11'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git