Kalori Tablosu
Bamya Yemeği Kaç Kalori?
1 porsiyon (~200g) bamya yemeği, yaklaşık 140 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (~200g) | 140 kcal | 3 g | 15 g | 8 g |
Makro Dağılımı
Bamya Yemeği'in toplam 140 kalorisinin yaklaşık %8'i proteinden, %42'i karbonhidrattan, %50'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %7'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git