Kalori Tablosu
Haydari Kaç Kalori?
1 porsiyon (~100g) haydari, yaklaşık 110 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (~100g) | 110 kcal | 6 g | 5 g | 8 g |
Makro Dağılımı
Haydari'in toplam 110 kalorisinin yaklaşık %21'i proteinden, %17'i karbonhidrattan, %62'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %6'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git