Kalori Tablosu
Muzlu Smoothie Kaç Kalori?
1 bardak (~250ml) muzlu smoothie, yaklaşık 180 kalori içerir.
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 bardak (~250ml) | 180 kcal | 4 g | 36 g | 2 g |
Makro Dağılımı
Muzlu Smoothie'in toplam 180 kalorisinin yaklaşık %9'i proteinden, %81'i karbonhidrattan, %10'i yağdan gelir.
Günlük İhtiyaca Oranı
Bu porsiyon, ortalama 2000 kalorilik bir günlük beslenmenin yaklaşık %9'ini oluşturur. Kendi günlük kalori/makro hedefini öğrenmek için Makro Hesaplama aracını kullanabilirsin.
Başka bir besinin kalorisini merak ediyor musun?
190'dan fazla yiyeceğin kalori ve besin değerini içeren tam listeye göz at.
Kalori Tablosuna Git